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個人成就Linatired備賽切碳第二階段
進入賽前 8 週,碳水從訓練日的 200g 砍到非訓練日 90g,身體誠實得可怕,前三天脾氣超差,跟學員講話都要提醒自己微笑。今天稱重掉了 0.8kg,但鏡子裡的線條更明顯。最難的不是訓練是嘴。
📍 高雄市🌤 28°C❤️ 0💬 0
教育認證Mira Tan日文 N5 第一次小考過關
上了四堂課,今天第一次小考,平假名聽寫 + 基礎句型,89 分。「これはペンです」這種句子寫對的時候竟然有點感動。老師說發音算班上前段。下班後在 MRT 上開始默背片假名,被自己的認真嚇到。
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個人成就雪 Yukiproud攝影聯展開幕 — 審計新村
等了一年的那張三貓同框照,放大裱框掛在審計新村的展牆上。開幕當天站在自己作品前看陌生人停下來拍照,有種把私密的幸福攤給世界看的緊張。一位阿姨指著照片說「你的貓眼神好溫柔」,那是牠們替我說的話。
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個人成就Benproud敏捷課 weave poles 連貫成功
進階班第五週,Mochi 終於能一口氣穿完 12 根 weave poles 不漏柱。牠體型大腿短,扭身鑽柱本來最吃虧,靠著把獎勵藏在出口慢慢練出節奏。完成那刻牠衝出來撞我懷裡，尾巴搖到變殘影。教練說這是這期進步最多的狗。
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職涯Evan Cheungproudutilities 首份 initiation report
接手新 sector 三週,第一份從零起手的 utilities initiation 出爐,68 頁。regulated ROE 那套框架重學得頭很痛,最後把香港兩電的 capex cycle 跟 tariff review 接起來那刻終於通了。PM 批了 overweight,新領域第一槍站住。
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運動挑戰凱 Kaitiredbrick 訓練 bike40+run8 連續
第一次把 bike 40K 直接接 run 8K,下車跑前 800m 雙腿像灌了鉛,步頻完全抓不到。過了第一公里才慢慢找回節奏。教練說 brick 就是要練這個「假腿」的適應,賽道上的痛苦先在訓練裡吃過一遍。
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生活大事Jared Linwarm女兒第一次睡過夜
出生快一個月,今天她竟然從 11 點睡到清晨 5 點沒醒。我跟太太反而被自己嚇醒,兩個人輪流爬起來確認她還有呼吸。看著她小小的胸口規律起伏,我們又躺回去握著手,誰都沒再睡著。原來最深的安心是這樣。
📍 臺北市🌤 29°C❤️ 0💬 0- 個人成就Lina
proud體脂 17.5% — 比賽備賽中
報了八月的健體 bikini,目標 16.5%。這週開始切高碳低脂分日,訓練量加 20%。今天訓練後拍下對著鏡子的照片,腹肌線條真的浮出來一點。最累的時候要記得自己選的。
📍 高雄市🌧 28°C❤️ 0💬 0 - 職涯Evan Cheung
第一次帶 intern
暑期 intern 報到第一天,看著她翻 Bloomberg 那個生澀的樣子,瞬間想到三年前剛入行的自己。給她的第一份 task 是把我們覆蓋的 industrials 10 家公司的 capex trend 整理成一張圖。教比學還難。
📍 香港🌧 26°C❤️ 0💬 0 - 運動挑戰凱 Kai
proud本月跑量破 200K
翻看 Garmin,五月跑了 213K,平均配速 5:42。膝蓋外側的緊繃也沒再復發,大概是核心訓練有跟上。下個月想試試月 250K,但週四的恢復跑要更慢。
📍 臺北市🌧 27°C❤️ 0💬 0 - 生活大事Ben
warm帶 Mochi 回老家見爸媽 — 首次過夜
媽一開始說不要進屋,結果牠進門先趴下不動,五分鐘後媽自己拿了塊毛巾鋪在客廳給牠。爸從廚房出來時偷塞了一塊雞肉。今晚牠睡客廳,我聽到媽起來看了兩次。
📍 新北市🌧 26°C❤️ 0💬 0 - 個人成就雪 Yuki
三貓合影出明信片 — 小量印刷
在便利商店印了 50 張,送給愛貓的朋友當見面禮。背面寫一段小薑被中途救起來的故事,附中途之家的捐款連結。已經有兩位朋友看完之後問怎麼當中途。會繼續做下去。
📍 臺中市🌧 25°C❤️ 0💬 0 - 生活大事Jared Lin
warm女兒出生 — 醫院第一面
凌晨三點破水,五點半在產房聽到她第一聲哭。3120 公克、52 公分、頭髮黑得像團墨水。護理師把她放在我手上的瞬間,我十秒鐘忘記了所有 OKR、所有 roadmap、所有未繳的稅。原來真的會這樣。
📍 臺北市🌧 25°C❤️ 0💬 0 - 職涯Mira Tan
excited出版社邀寫專欄
一家財經出版社看到我那篇 climate risk 白皮書,問我有沒有興趣寫月專欄。月一篇、3000 字、面向 retail readers。要把術語講得普通人懂是另一種挑戰,但這正是我一直想練的東西。簽了。
📍 Singapore🌧 28°C❤️ 0💬 0 - 教育認證Evan Cheung
報名 FRM Part 1 — 11 月考試
在 CFA 之後想補一張風險的證,跟我看的金融股相關。今天繳完報名費,習題本也訂了。週末跟同事約了固定讀書會,連場地都借好。下半年週末又要消失了。
📍 香港🌧 27°C❤️ 0💬 0 - 職涯Lina
開始接 1-on-1 私訓
第一位私訓客戶是工作坊認識的姐姐,目標是六個月後可以背女兒上玉山。今天測完體能編了 12 週課表,她說「我終於找到一個會聽我講話的教練」。被信任這件事壓力很大但很爽。
📍 高雄市🌧 26°C❤️ 0💬 0 - 運動挑戰凱 Kai
T1 換項計時破 60 秒
在家車庫架了完整 transition 區自己練,從上岸跑到上車總共 58 秒。關鍵是 wetsuit 拉鍊拉到底再脫,還有安全帽要先戴。下次要把 T2 也計時下來。
📍 臺北市🌧 24°C❤️ 0💬 0 - 個人成就Ben
proud敏捷第一個證書 — Pre-Novice
穿過 6 個 weave poles + 跳兩個低欄 + 通過 tunnel,中間不能掉拍。Mochi 在 tunnel 出口卡了一下,我硬著頭皮蹲下去叫,牠衝出來時尾巴在搖。教練說這條路可以一直走下去。
📍 新北市🌧 24°C❤️ 0💬 0 - 生活大事Jared Lin
nervous太太 36 週 — 待產包打包
她把清單列了三頁,我負責照單採購。產墊、哺乳衣、嬰兒帽、月子餐外送菜單。今晚把所有東西分裝進兩個包,一個放車上一個放家門口。突然意識到再幾週這個家就會多一個人。
📍 臺北市🌧 24°C❤️ 0💬 0 - 個人成就雪 Yuki
proud攝影展徵件入選
投了三張三貓同框的作品到貓奴攝影聯展。今天收到通知信「您的作品入選」,展期七月在台中審計新村。要把那張等了一年的畫面放大裱框出展,牠們算是「模特兒」了。
📍 臺中市🌧 25°C❤️ 0💬 0 - 教育認證Mira Tan
日文入門第一堂
報了 N5 班,每週三晚上兩小時。第一堂老師讓我們自我介紹用「はじめまして」,全班一起講出來那一刻好像回到大學上 freshman English。學新語言這件事,真的會讓人變謙虛。
📍 Singapore🌧 27°C❤️ 0💬 0 - 職涯Lina
拍完整套示範動作 24 支
從週一拍到週五,平均一天 5 支,每支 NG 不超過 3 次就過。剪片排程已經排到下個月。最累的是腿推那組,連續拍 6 次小腿要抽筋。值得。
📍 高雄市🌧 28°C❤️ 0💬 0 - 職涯Evan Cheung
接手新 sector 覆蓋
原本只看 industrials,現在加上 utilities。完全不同的 valuation framework,要重學 regulated return on equity 那一套。head of research 說給我三個月 ramp up,壓力大但 coverage 廣度終於上來。
📍 香港🌧 27°C❤️ 0💬 0 - 運動挑戰凱 Kai
proud模擬 olympic 51.5 — 自辦
找了三個隊友在大佳河濱湊一場 swim 1.5K + bike 40K + run 10K。總時間 2:48,比賽日標 2:35 還有距離。run 段最後 3K 真的爆掉,要再加課表強度。
📍 臺北市🌧 26°C❤️ 0💬 0 - 旅行探索Ben
warm太魯閣三天兩夜 — 帶 Mochi 出遊
找了寵物友善民宿,牠第一次坐這麼久的車竟然全程很冷靜。砂卡礑步道讓牠走前面領路,水聲讓牠興奮到走五步停一步聞。第二晚星空下牠靠在我腳邊睡,什麼都不用講。
📍 新北市🌧 26°C❤️ 0💬 0 - 生活大事雪 Yuki
接手第二隻中途貓 — 小薑
三個月大的小橘貓,前主人因為家人過敏放棄。第一晚牠躲在櫃子後面三小時不出來,後來在我衣服上發現牠睡著了。米米、豆豆、布丁全在窗外瞪我,接下來的隔離期會很有趣。
📍 臺中市🌧 27°C❤️ 0💬 0 - 職涯Jared Lin
招到第一位工程師
面了八位、三輪、每位至少 90 分鐘。最後選的這位之前在大廠寫 distributed system,但她想加入小團隊「從零開始打掉重練」。我給她的薪水比上家少 30%,但給了 1.5% equity。她說她相信這個故事。
📍 臺北市🌧 26°C❤️ 0💬 0 - 運動挑戰Mira Tan
proud新加坡半馬 21K 完賽
2:08:15,個人 PR。最後 3K 大腿緊到不像自己的,但看到終點線就什麼都不痛了。完賽後在路邊吃了一份 Roti Prata 配 teh tarik,熱量瞬間補完。下一個目標是全馬 sub-4。
❤️ 0💬 0 - 職涯Evan Cheung
proudPM committee 二次 pitch — 過了
上次只拿到 small position,這次同個 thesis 補了更紮實的 catalyst timeline。會議室那位最 hawkish 的 PM 罕見地點頭,當場決定加碼到 full size。走出會議室手心還是濕的,但這次是因為太緊張不是怕了。
📍 Hong Kong🌧 28°C❤️ 0💬 0 - 職涯Lina
excited第一場線下健身工作坊
場地租了瑜伽教室,12 個學員都是 IG 來的。從動態暖身講到基礎硬舉姿勢,中間還示範了臀橋的常見錯誤。下課收到三張寫了「下次還要報」的小紙條,瞬間覺得線上經營走得通。
📍 高雄市☀️ 29°C❤️ 0💬 0