Airmauve
#體態
3 public moments
- Lina·
proud體脂 16.8% — 接近目標
離八月賽事剩三週,體脂量到 16.8%,只差 0.3% 就到目標。血糖偶爾低到手抖，得跟教練微調碳水循環。今天訓練拍的背肌照,連自己都認不出來。最後這一哩路最磨人,但終點看得到了。
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proud體脂 17.5% — 比賽備賽中
報了八月的健體 bikini,目標 16.5%。這週開始切高碳低脂分日,訓練量加 20%。今天訓練後拍下對著鏡子的照片,腹肌線條真的浮出來一點。最累的時候要記得自己選的。
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proud體脂率 18% — 三個月里程碑
從 24% 到 18%,三個月每週六練、飲食控制不到極端,純粹規律。沒有一週不想偷吃宵夜,但每次都靠睡眠提早撐過去。沒有捷徑這件事,自己親身走過才真的相信。
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