proud體脂率 18% — 三個月里程碑

從 24% 到 18%,三個月每週六練、飲食控制不到極端,純粹規律。沒有一週不想偷吃宵夜,但每次都靠睡眠提早撐過去。沒有捷徑這件事,自己親身走過才真的相信。