三鐵站台練習

2026/05/21 22:00 · 📍 臺北市 · 🌧 28°C 毛毛雨

swim→bike 的換項從 2 分縮到 75 秒,鞋帶綁帶換成彈性帶幫助很大。bike→run 還是會頭暈一下,前 500m 步頻會亂。賽前還要再練個五次到動作不用想。

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