#飲食

Lina·2026/06/21

tired備賽切碳第二階段

進入賽前 8 週,碳水從訓練日的 200g 砍到非訓練日 90g,身體誠實得可怕,前三天脾氣超差,跟學員講話都要提醒自己微笑。今天稱重掉了 0.8kg,但鏡子裡的線條更明顯。最難的不是訓練是嘴。