Airmauve
2 個公開時刻
大佳河濱再揪一場全程模擬,總時間 2:39,比上次快了 9 分鐘,run 段最後 3K 終於沒爆。離賽事目標 2:35 只差一點點。剩下就是 taper 把疲勞排掉,把身體養到最好的狀態進場。
找了三個隊友在大佳河濱湊一場 swim 1.5K + bike 40K + run 10K。總時間 2:48,比賽日標 2:35 還有距離。run 段最後 3K 真的爆掉,要再加課表強度。