#教練

Lina·2026/04/25

新學員第一次體測完成

她說自己「完全不會運動」,結果硬舉起手練徒手蹲就蹲了 15 下姿勢還很正。看到她敢拿 8 公斤啞鈴的眼神比拿到任何證書都值。下週開始正式排課,先從基礎四大動作打底。